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桂圆和此物一起煮来食用,可以补脾养心、生血益气,谁吃谁受益

2019年12月07日 02:11来源:网络整理手机版

桂圆和此物一起煮来食用,可以补脾养心、生血益气,谁吃谁受益

桂圆干又名龙眼肉,是桂圆经过干燥处理后制作而成的食物,入心、肝、脾、肾经,有较好的保健作用。你知道吃桂圆对人有哪些好处吗?你知道什么时候吃桂圆才更营养?小孩可以吃桂圆吗?

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吃桂圆对人有哪些好处:

研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康;桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质,含铁量也很高,能促进血红蛋白再生,补血。南方产妇坐月子多用桂圆干煮鸡蛋水,用来补铁补血。

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什么时候吃桂圆才更营养?

每天早晨可以取十个干桂圆的果肉,与荷包蛋一起煮,加入适量的白糖调味,经常这样吃可以补脾养心和生血益气。此外,桂圆一般下午三四点或者是晚上睡前两个小时吃是最好的。这两个时间段属于是身体最虚弱的时候,所以需要吃一些桂圆来补充能量。

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小孩可以吃桂圆吗?

建议一岁以后再给宝宝吃龙眼,因为龙眼性属湿热,吃多了容易上火,引起便秘,如果是1岁一下的小宝宝,因为其肠胃正在发育中,不容易适应;另外,桂圆糖分高,会对宝宝的牙齿和发胖产生影响。

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(图片来源网络)

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