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秋天咽炎总不好?别只怪天气干燥,这3种习惯或是“罪魁祸首”

2019年10月10日 00:00来源:网络整理手机版

随着秋季的时间越来越长,不仅气温开始越来越低,空气中的水分逐渐减少。尤其是刚刚进入秋季时,很多人有时没反应过来,常常感到喉咙发痒不舒服。但有些人喉咙疼痛,甚至可以秋天都会这样度过,但这也不是单单因为气候太干燥的秋季而引起的,我们需要从自身找原因,这三个习惯,也可能是导致较差的自我咽炎总的“罪魁祸首”。

秋天咽炎总不好?别只怪天气干燥,这3种习惯或是“罪魁祸首”

一、重口味食物偏好严重

对于许多喜欢吃东西的人来说,只有好吃或者不好吃,不考虑健康与否,今天心情好,约朋友吃火锅;我明天很忙没时间,叫炸鸡外卖来安慰自己...但如此的重油重盐辛辣食物很容易让人热气导致上火,而过于辛辣的食物会刺激口腔和胃,这会灼伤喉咙,导致胃不适。如果你通常不注意降火去火,你也喜欢吃这些重口味和刺激性的食物。很有可能喉咙发炎的症状不会得到改善,甚至会加重。因此,我们通常不能按照自己的喜好吃饭,每天要把肉和蔬菜混合搭配,尽量少吃重油和辛辣的食物。

秋天咽炎总不好?别只怪天气干燥,这3种习惯或是“罪魁祸首”

二、不规律的睡眠作息

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