位置:烽火新闻网 > 健康 > 正文 >

宝宝不懂白天与黑夜,要怎么睡

2019年07月10日 11:51来源:未知手机版

春季菜谱

人生苦短,睡眠时间居然占据了人生的三分之一

生而为人,惭愧啊~

然,带娃是一场修行,伟大的宝妈们需要时刻保持清醒。

睡眠是宝宝生长发育的重要生理过程,睡眠质量对宝宝的身心健康更有重要的意义。

新生的宝宝,不懂白天和黑夜

宝宝刚出生时,是整个生长发育期睡眠时间最长的时期,但新生的他们并不会一觉睡到天亮,半夜总是要醒来吃奶的。

新生儿一个睡眠周期大约是45分钟,并且睡眠周期里睡眠的深浅情况是就等的,一天的睡眠时间约合为18小时。

满月的宝宝的睡眠周期会延长至一个半小时,白天的睡眠时间也会大大减少,一天的睡眠时间也从18小时减少为16小时,但宝妈们的痛苦还是没有得到很大的减少哦,这个时候的宝宝大概每天要醒醒睡睡4次左右。

宝宝这样的状态会持续到宝宝3个月大。

4-6个月的宝宝,才懂白天耍夜里睡

这个时候的宝宝开始会运动了,对白天和黑夜也有了一定的认识,白天的时候会花更多的时间去玩,一般上午会睡1.5个小时左右,下午睡2个小时左右。

白天耍得多,夜里宝宝也会变得安静,睡眠质量也会提高很多,对宝宝的生长发育更有益。

7个月到满岁的宝宝,慢慢懂得规律睡眠

7月大的宝宝的睡眠规律会慢慢朝着成年人的状态转变,白天的睡眠次数大约为上午下午各1次,每次的睡眠时长大约1小时,夜里大约会睡10个小时左右,但宝妈要注意这个时候宝宝还是不会一觉睡到天亮的,与新生的时候不一样的是,这次起夜(每晚大约2-3次)大多不是要吃奶,而要尿尿。

1-3岁的宝宝,终于懂得白天和黑夜了

满岁的宝宝一般会有和成年人一样的睡眠时间了,大多数宝妈在宝宝满岁的时候就会获得睡眠自由了。

当然还是有一些“顽固分子”白天还是要适时休息几次的。

睡眠对于新生儿非常重要的

因为夜间大脑会分泌生长激素

促进孩子的生长和发育

宝宝长得好不好,还要看他睡得好不好。但是很多家长对宝宝的睡眠有很多的不解和烦恼,今天翌儿就给大家支支招。

打小培养“黑白分明”

白天用婴儿车推出宝宝出门走走,宝宝白天睡觉的时候不用可以将室内光线调暗,当宝宝睡醒了可以“调戏”宝宝让其兴奋。宝宝白天兴奋了夜晚就会累了自然也就会睡得沉一些。

管教孩子,从“控制”宝宝的睡眠开始

白天的时候,宝宝一次的睡眠时间最好不要超过3-4小时,可以帮抚弄宝宝的脸或骚宝宝的脚心,温柔地把宝宝弄醒。宝宝微醒的时候,跟他说话或给他玩具挑逗他,进一步刺激宝宝清醒。特别是下午五六点,尽量不要让宝宝睡觉。

划重点了!

划重点了!

划重点了!

给宝宝一些固定的睡眠暗示,即每次睡眠前都做相同的事情,做完就让宝宝睡在床上。

例如先给宝宝洗一个热水澡,然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做,以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝:

本文地址:http://www.beaconitnl.com/jiankang/252275.html 转载请注明出处!

今日热点资讯